Therapie
We worden allemaal gevormd in en door het leven. Vaak is het resultaat positief. Dan wordt onze identiteit versterkt. Soms loopt het echter anders. Dan kunnen we ongewenste en pijnlijke vervormingen met ons meedragen.
Psychotherapie is een methode om psychische verandering te bekomen waardoor het welbevinden toeneemt.
Be TRANSFORMED
by the renewing
of your MIND.
Wat is therapie?
Een reis naar de essentie
Eerst wordt een veilig kader gecreëerd. Een plek om op adem te komen. Een ruimte om te verlangzamen. Van daaruit kijken we naar wat moeilijk is. Dat gaan we volgen naar waar het ons ook brengt. Het is een ontdekkingsreis van je eigen ‘ik’. Alle facetten van wie jij bent, kunnen aan bod komen. Dan kan inzicht opborrelen. Inzicht over jezelf, je naasten, anderen, je relaties… Vanuit deze inzichten ga je jezelf (her)ontdekken, verleden, heden en toekomst. Deze inzichten vormen een voedingsbodem waar je ‘ik’ kan versterken en kan helen, een voedingsbodem voor blijvende verandering.
Twijfel en moed
Het vraagt moed.
Hulp vragen is niet evident. Je laten begeleiden door een professional is een hele drempel. Het wordt vaak bestempeld als zwak. Ten onrechte! Het tegendeel is waar. Open en eerlijk kijken naar wat is, vraagt veel moed en durf.
Een therapeutische begeleiding is een heel persoonlijk proces. Het is je unieke wandelpad. Op deze persoonlijke ontdekkingsreis ben ik graag je ‘compagnon de route’.
Voor iedereen
Als het moeilijk gaat, als je inzicht zoekt
Ja, iedereen kan baat hebben bij een korte of langere begeleiding.
Therapie kan als verdieping van je leven. Je bent op zoek naar je wortels, vragen als ‘wie ben ik?’, ‘wat wil ik bereiken?’, ‘wat is de essentie voor mij?’
Of therapie omdat het leven soms echt heel moeilijk of zwaar is voor je. Je voelt dat het niet meer lukt, er moet iets veranderen.
In beide gevallen is therapie een uitdaging. De uitdaging die voor je ligt? Open en eerlijk durven kijken naar wat is, maar ook leren je eigen beste vriend te zijn, eerlijk en met compassie.
Verandering!
Naar een leven in balans
Het doel van therapie is verandering! Een graduele verschuiving naar een leven waar we beter in balans zijn en meer tevreden.
Therapie leidt tot nieuwe inzichten, verandering in de hersenen, minder stress, meer veerkracht, gedragsverandering en verbeterde relaties.
Adviesgesprek?
Heb je niet meteen nood aan therapie, maar wil je een éénmalig adviesgesprek? Dat kan natuurlijk ook.
Meer weten over adviesgesprekken?
PsychoTherapie vanuit …
Insight Focussed Therapy
IFT introduceert een nieuwe manier van ‘zijn’. Het is een procesgerichte, non-directieve therapie, gebaseerd op acceptatie en opmerkzaam bewustzijn. Hierdoor neemt stress af en komt ons innerlijk potentieel tevoorschijn.
IFT is o.a. gebaseerd op neurowetenschappelijk onderzoek, aandachtstraining en bewustwording en leidt tot verandering in de hersenen, nieuwe inzichten, minder stress, meer veerkracht en gedragsverandering.
Contextuele Therapie
Binnen de contextuele benadering worden problemen en levensvragen steeds gezien in de context van wat generaties lang is doorgegeven en ontvangen. De context wordt gevormd door belangrijke (familie)relaties, zoals kinderen, ouders, partner, grootouders en anderen.
Contextuele therapie kan preventief én herstellend werken omdat het rekening houdt met afkomst én toekomst.
